關於食用滴雞精的好處已經眾所皆知了，像是提升精神、補充體力，增加免疫力等等，而本文將說明喝滴雞精的禁忌，哪些人不適合食用滴雞精，如果你屬於接下來提到的某類人，要特別注意。高膽固醇膽固醇高的人（特別是壞膽固醇：低密度脂蛋白膽固醇高的人），應避免服用雞精。雞精會提高膽固醇的形成。隨著血液中膽固醇含量的增加，它們會沈積在血管內壁上，使動脈 "變硬"。動脈壁變厚，失去彈性，造成動脈硬化和冠狀動脈硬化性心臟病等情況。高血壓或高血脂雞精會提高血壓。慢性高血壓會導致繼發性心臟相關疾病，如心肌增厚（心臟肌肉增厚）和心臟肥大。有腎臟方面的疾病雞精含有一些小分子蛋白質。它們對急性腎炎、慢性或急性功能性腎衰竭和尿毒癥患者來說可能是負擔。由於腎功能低下，腎臟系統無法管理這些蛋白質的副產品，這可能進一步導致腎臟氮質血癥，使病情惡化。胃酸過多雞湯/精華對刺激胃酸有顯著作用。患有胃潰瘍、胃酸過多和上消化道出血的人服用雞精可能會受到影響。

世界上很少有像維他命 C 一樣對我們身體至關重要的成分。如果沒有新鮮水果、維他命補充劑和蔬菜提供的營養，很可能會出現健康並發症。我們的皮膚科醫生將深入探討維他命 C 對皮膚、頭髮和健康的一些令人難以置信的好處，首先回答您關於維他命 C 及其好處的最常見問題。不要在網上自我診斷，請務必訪問 DCSI，我們將很樂意回答有關維他命 C 缺乏症的所有問題。 維他命 C 的健康和護膚益處許多人經常想知道維他命 C 是否對皮膚和護理有益。答案是肯定的，在 DCSI，我們有一些棕櫚灘最好的痤瘡皮膚科醫生，他們真正相信維他命 C 是健康飲食的關鍵。維他命 C 的主要好處之一是它能夠預防或治療普通感冒，幫助傷口更快癒合，以及修復自由基損傷，同時提亮皮膚和淡化黑斑。它是讓肌膚煥發光彩的最佳維他命之一，應該包含在每個人的飲食和護膚程序中。 維他命 C 對皮膚有什麼作用？維他命 C 對健康和皮膚的益處使其成為護膚程序的重要組成部分。維他命C可以：防止陽光傷害的影響防禦色素沉著過度 刺激膠原蛋...

良好的衛生習慣是去除有害細菌的最佳方法，但過度衛生也會殺死有益細菌。越來越多的研究表明，在無菌環境中長大的孩子在以後的生活中也更容易出現過敏、哮喘和其他免疫問題。當孩子缺乏健壯的腸道菌群時，他們就會失去許多基本的多樣性，否則他們的身體就會對異物但無害的物質（如花粉）做出正常反應。雖然益生菌不是治療過敏症的萬能藥，但它們在幫助培養更舒適的生活方式方面大有幫助，尤其是與其他治療方法結合使用時，這也是為什麼我們可以時常聽到益生菌推薦過敏兒服用這樣的說法。抗過敏的益生菌是如何工作的？益生菌和過敏症之間的聯繫對研究人員來說並不是特別清楚，益生菌的工作原理仍然有點神秘。人們相信不同類型的細菌有自己獨特的幫助方式。例如，一些細菌菌株，如長雙歧桿菌，已被證明可以調節體內的T 細胞，這有助於對常見過敏原產生更強的免疫反應。其他菌株，如乾酪乳桿菌 Shirota，似乎會改變抗體的平衡，這對夏季因花粉引發症狀的人尤其有益。

考慮到 DOMS 的普遍性，很自然地想知道......它是不可避免的嗎？最簡潔的答案是不。體驗 DOMS 並不是確保你足夠努力鍛煉的魔法提示（這種心態是災難的根源）。雖然沒有什麼可以保證消除 DOMS，但有一些撇步可以幫助您降低強度或頻率，達到舒緩肌肉酸痛的效果。其中很多都與基本的運動最佳實踐有關。例如，像確保正確的形式這樣簡單的事情對於您的所有鍛煉都很重要（以不止一種方式）。您還需要確保您進行了足夠的熱身和放鬆練習，這樣您的肌肉在鍛煉前後都能得到適當的鍛煉，以避免潛在的肌肉損傷。此外，您要確保您的身體有足夠的時間來恢復。這不僅意味著您需要充足的休息日，而且您應該在 DOMS 誘導鍛煉後的 1-2 天內減少鍛煉的強度和持續時間。通常，在 1 到 2 週內逐步引入離心運動最有效，以避免對肌肉造成過度壓力，因此請確保不要過早地做太多。如果你不減少有多大很難正常工作，考慮改變了什麼你工作，而不是。在您進行高強度鍛煉後，在接下來的幾天內嘗試對受影響較小的肌肉群進行替代性鍛煉。...