益生菌如何幫助治療過敏？

良好的衛生習慣是去除有害細菌的最佳方法，但過度衛生也會殺死有益細菌。越來越多的研究表明，在無菌環境中長大的孩子在以後的生活中也更容易出現過敏、哮喘和其他免疫問題。

當孩子缺乏健壯的腸道菌群時，他們就會失去許多基本的多樣性，否則他們的身體就會對異物但無害的物質（如花粉）做出正常反應。雖然益生菌不是治療過敏症的萬能藥，但它們在幫助培養更舒適的生活方式方面大有幫助，尤其是與其他治療方法結合使用時，這也是為什麼我們可以時常聽到益生菌推薦過敏兒服用這樣的說法。

抗過敏的益生菌是如何工作的？

益生菌和過敏症之間的聯繫對研究人員來說並不是特別清楚，益生菌的工作原理仍然有點神秘。人們相信不同類型的細菌有自己獨特的幫助方式。

例如，一些細菌菌株，如長雙歧桿菌，已被證明可以調節體內的T 細胞，這有助於對常見過敏原產生更強的免疫反應。其他菌株，如乾酪乳桿菌 Shirota，似乎會改變抗體的平衡，這對夏季因花粉引發症狀的人尤其有益。